Andas hem till dig själv

Stanna upp. Känn. Andas. Lev.

I Våxtorp skapar jag rum för dig att landa i kroppen, lyssna inåt och möta dig själv genom andetag, rörelse, ljud och närvaro.

Här får du uppleva breathwork, gongbad, healing och andra möten som bjuder in till återhämtning, närvaro och kontakt med kroppens egen rytm.

En plats att släppa taget om bruset en stund.

Kom som du är.
Andas. Känn.
Låt kroppen visa vägen.

1 4

Frost Living

Andningsövningar (Breathwork) & Gongbad/Sound healing - 4 Pass - November

600 kr
800 kr 600 kr
Rea Slutsåld
Skatter ingår. Frakt beräknas i kassan.
Visa alla uppgifter

Breathwork - Våxtorp

1 4

Om gongen – ett kraftfullt instrument från Bali

När andetaget får landa i ljudet

Varje breathworkpass avslutas med cirka 20 minuter gongbad.

Min gong är en handgjord, traditionell gong från Bali, 80 cm i diameter och med en vikt på cirka 10 kg. Den fyller rummet med djupa toner, vibrationer och övertoner som du inte bara hör – du kan också känna dem i kroppen.

Efter andetag och rörelse får du lägga dig ner och bara vara.

Gongen får ta över.

Ljudet omsluter dig och skapar ett rum för stillhet, närvaro och återhämtning. Vibrationerna får kroppen att sjunka djupare, medan tankarna får möjlighet att stillna.

Det finns ingenting du behöver göra.

Du behöver inte prestera.
Du behöver inte förstå.
Du behöver bara lyssna och känna.

För mig är gongbadet en stund av integration – där andetaget, kroppen och upplevelsen får landa.

Från rörelse till stillhet.
Från andetag till vibration.
Från görande till varande.

Låt ljudet bära dig en stund.

Du behöver bara ligga ner och ta emot.

Breathwork & Soundhealing

Frigöra spänningar

Släppa stress och det som varit

Väcka kreativitet och livskraft

Skapa utrymme för expansion

Gongbad - Soundhealing

Ett rum för dig

Kliv in i ett rum där andetag, ljud och vibrationer får mötas.

Här behöver du inte prestera, förstå eller förändra något.

Du får stanna upp.
Andas.
Känna.
Släppa taget om det som inte längre behöver bäras.

Låt ljudet omsluta dig.
Låt andetaget visa vägen.
Låt kroppen få tala sitt eget språk.

Kanske vet den redan vägen hem.

Välkommen. 💫

BRETHWORK

Ett bad i ljud och vibration

Ett gongbad är en stund där du får släppa taget om görandet och bara vara.

Låt ljudet omsluta dig.
Låt vibrationerna möta kroppen.
Låt andetaget sakta ner.

Du behöver inte prestera eller förstå.

Bara ligg ner, lyssna och känn.

Många upplever gongbad som en stund av djup avslappning, stillhet och närvaro.

En paus från bruset.
Ett rum för dig.

Breathwork - Boxandning

Emma Frost

Jag har alltid varit nyfiken på människan – kroppen, andetaget, känslorna och det som händer när vi vågar stanna upp och lyssna.

Min egen väg har gått genom både prestation och återhämtning. Under mina år som elitsatsande längdskidåkare lärde jag känna kroppen genom disciplin, styrka och uthållighet.

Men idag önskar jag ibland att jag då hade förstått det jag vet nu.

Att andetaget är så mycket mer än något vi gör automatiskt.

Det kan bli en väg tillbaka till kroppen.
Till närvaro.
Till balans.

Idag har breathwork och somatisk andning blivit en viktig del av mitt liv och mitt arbete. Jag har fördjupat mig inom andning, healing och nervsystemet – men det viktigaste jag bär med mig är inte bara det jag har lärt mig.

Det är det jag själv har fått uppleva.

Jag tror på kroppens intelligens och på att vi ibland behöver skapa tillräckligt med utrymme för att kunna höra vad den redan försöker berätta.

Det är det rummet jag vill skapa för dig.

Du behöver inte prestera här.
Du behöver inte vara någon annanstans än där du är.

Kom precis som du är.

Andas.

Känn.

Och låt kroppen få visa vägen.

Grunden i boxandning - 4x4 Sekunder

Video

Kontakt

Har du frågor eller önskar komma i kontakt är du varmt välkommen att höra av dig.

Emma Frost
E-post: emmafridafrost@gmail.com
Telefon: 073-560 41 32