Emma Frost

Jag brinner för breathwork och har utbildat mig inom somatisk andning och healing. Hälsa har alltid varit en röd tråd i mitt liv, inte minst under mina år som längdskidåkare.

Under min elitsatsning önskar jag att jag hade förstått det jag vet idag – hur avgörande andetaget är, inte bara för prestation utan för balans, återhämtning och välmående. Andningen blev till slut nyckeln för mig.

Idag har jag fördjupat min kunskap om nervsystemet och hur vi genom medveten andning kan skapa trygghet, närvaro och hållbar hälsa. Det jag delar vidare kommer från både erfarenhet och hjärta – och från en djup respekt för kroppens egen intelligens.

Med mig i bagaget har jag också ett SM-guld i rullskidor – en erfarenhet som format mig,