FULLBOKAD - Breathwork & Gongbad/Sound healing - 4 Pass - 6 Oktober

FULLBOKAD

BREATHWORK I RÖRELSE + GONGBAD 

4 veckor • 4 andetagsfaser • 4 månrytmer

Start 6 oktober – i den avtagande månens energi 🌘

Längtar du efter att släppa stress, komma ur huvudet och landa mer i kroppen?

Under fyra veckor möts vi för en unik kombination av Breathwork i rörelse och Gongbad/Sound Healing, där andetag, rörelse och ljud får samverka.

Det här är en stund där du får andas, röra dig, släppa taget och sedan landa djupt i gongarnas vibrationer.

Varje vecka följer vi en del av andetaget och en fas i månens cykel.

🌘 VECKA 1 – AVTAGANDE MÅNE

Utandningen • SLÄPP TAGET

Vi börjar med att släppa.

Genom Breathwork i rörelse får kroppen möjlighet att mjukna, skaka loss, andas och släppa på spänningar.

Sedan får du landa i ett ca 20 minuter långt gongbad där ljud och vibrationer får omsluta dig.

Fokus: släppa taget • mjukna • återhämtning

🌑 VECKA 2 – NYMÅNE

Pausen • STILLHET

Efter utandningen finns ett mellanrum.

En stund där du inte behöver prestera, lösa eller göra.

Vi utforskar stillheten och ger plats för att lyssna inåt och känna efter vad du vill bjuda in mer av.

Fokus: stillhet • närvaro • intention

🌒 VECKA 3 – VÄXANDE MÅNE

Inandningen • EXPANSION

Nu vänder vi riktningen.

Vi utforskar inandningen genom rörelse och medveten andning – att ta emot, öppna upp och skapa mer utrymme i kroppen.

Efteråt får gongarna hjälpa dig att landa i upplevelsen.

Fokus: expansion • livskraft • närvaro

🌕 VECKA 4 – FULLMÅNE

Pausen • INTEGRATION

Det som har fått växa får landa.

Vi avslutar vår fyra veckor långa resa med fokus på integration, närvaro och att känna in vad du vill ta med dig vidare.

Fokus: balans • förankring • integration

SÅ HÄR SER VARJE TILLFÄLLE UT

– Breathwork i rörelse
Vi låter andetaget guida kroppen genom rörelse, rytm och närvaro.

– Gongbad / Sound Healing
Du får lägga dig ner och ta emot ljuden och vibrationerna, medan kroppen får möjlighet att landa och vila.

– Avslutande vägledning
Vi rundar av tillsammans med en kort vägledning och möjlighet att landa innan du går vidare ut i kvällen.

🌙 EN STUND BARA FÖR DIG

Det här är inte en kurs där du behöver prestera eller göra något perfekt.

Det är en möjlighet att komma ur huvudet och ner i kroppen.

Att andas.
Att röra dig.
Att släppa.
Att lyssna.
Att vila.

Och under fyra veckor får du följa en rytm där varje träff bjuder in till något nytt.

🌘 Släppa
🌑 Stanna upp
🌒 Ta emot
🌕 Integrera

Kanske är det precis den pausen du behöver just nu. ✨

━━━━━━━━━━━━━━

🌙 KURSSTART: 6 OKTOBER

📅 Tisdag 6 okt
📅 Tisdag 13 okt
📅 Onsdag 21 okt
📅 Tisdag 27 okt

⏰ 18.00–19.00

📍 Våxtorps bygdegård

💫 600 kr för hela 4-veckorskursen
Ord. pris 800 kr

Drop-in: 200 kr i mån av plats

🧘🏼♀️ Ta med:
Yogamatta + vattenflaska
Gärna bekväma kläder som du kan röra dig fritt i.

💚 Din plats är bekräftad när betalningen är mottagen.

Boka enklast via hemsidan eller Swish:
073 560 41 32

🌸 Varmt välkommen till fyra veckor av andetag, rörelse, ljud och djupare närvaro.En timme där du får släppa världen en stund – och komma hem till dig själv. 🌙✨