Breathwork & Gongbad/Sound healing & 4 Pass - 1 Sep

Breathwork i samklang med månens faser
En 4-veckorskurs där vi följer andetagets fyra faser i samklang med månens rytm.

Under fyra veckor utforskar vi hur andningen kan stödja kroppens naturliga processer av återhämtning, läkning och inre balans. Varje träff speglar en fas i måncykeln och en del av andetaget – tillsammans skapar de en resa genom släppande, stillhet, expansion och integration.

🌘 Vecka 1 – Avtagande måne
Utandningen – Släpp taget
Den avtagande månen är en tid för avslut, utrensning och frigörelse. Kroppen är ofta mer mottaglig för att släppa spänningar, gamla mönster och det som inte längre tjänar oss.
Vi utforskar hur utandningen kan hjälpa oss att:
Slappna av på djupet.
Frigöra stress och emotionell tyngd.
Skapa utrymme för lugn och återhämtning.

🌑 Vecka 2 – Nymåne
Pausen på tomma lungor – Stillhet och intention
Nymånen symboliserar tomrummet, potentialen och en ny början. Energin är inåtvänd, stillsam och mottaglig.
Vi arbetar med pausen efter utandningen och låter kroppen vila, återställa sig och skapa utrymme för nya intentioner.

🌒 Vecka 3 – Växande måne
Inandningen – Expansion och livskraft
När månen växer ökar kroppens förmåga att ta emot, stärkas och expandera.
Vi utforskar hur inandningen kan:
Bygga energi och vitalitet.
Stärka självtillit och livskraft.
Ge näring åt nya vanor och möjligheter.

🌕 Vecka 4 – Fullmåne
Pausen på fulla lungor – Integration och helhet
Fullmånen markerar kulmen i måncykeln. Det som vuxit fram får möjlighet att landa och integreras.
Vi arbetar med pausen efter inandningen för att skapa stabilitet, närvaro och förankring i det som fått växa under kursen.

🌿 En resa i naturens rytm
Den här kursen handlar inte om prestation.
Den handlar om att lyssna till kroppen och låta andetaget bli en väg till större närvaro, balans och välmående.
Genom att följa andetagets fyra faser – utandning, pausen på tomma lungor, inandning och pausen på fulla lungor – får du möjlighet att möta dig själv med nyfikenhet, medvetenhet och tillit.

Praktisk information
📅 Kursstart: Tisdag 1 september 2026
🗓️ Tid: Tisdagar kl. 18.00–19.00
📍 Plats: Våxtorps bygdegård

Mässpris: 550 kr för hela 4-veckorskursen.

Din plats är bekräftad när betalningen har mottagits.

Varmt välkommen till fyra veckor där du får utforska andetagets kraft, hitta djupare närvaro och följa kroppens naturliga rytm i samklang med månens cykler.

Jag ser fram emot att dela den här resan tillsammans med er. 🌸🧚🏼