En personlig och djupgående session för 1–3 personer där du får verktyg att förstå och påverka ditt eget inre tillstånd genom andningen.
Här utforskar vi skillnaden mellan aktiv och vilande andning och hur du medvetet kan använda din andning som ett redskap för att reglera nervsystemet. Du får lära dig hur andningen påverkar stress, oro, ångest, sömn och energinivåer — och hur små justeringar kan göra stor skillnad i hur du mår i vardagen.
Genom aktiv andning kan du frigöra stagnation, minska inre spänningar och stödja kroppen vid låg energi och nedstämdhet. Samtidigt får du uppleva hur lugn, vilande andning kan skapa trygghet, återhämtning och balans.
Sessionen avslutas med ett avslappnande gongbad där vibrationerna får verka på ett djupt, cellnära plan. Ljudets frekvenser hjälper kroppen att släppa taget, landa och integrera det du upplevt.
Det här är en upplevelse som passar lika fint att dela med barn, föräldrar eller vänner — en stund att mötas, varva ner och hitta tillbaka till lugnet tillsammans.
Allt sker i en trygg, lugn och omsorgsfull miljö där du får möjlighet att bara vara, släppa och återknyta till dig själv.
Smsa för att boka tid - Emma Frost - 073-5604132
