Breathwork - Calisthenics - Gongbad

Workshop: Andas. Aktivera. Släpp taget.

Välkommen till en unik upplevelse där vi guidar dig genom kroppens kraftfulla system – från energi och aktivering till djup vila och återhämtning.

Under denna workshop får du:
🌬 Breathwork – Aktiv andning (med Emma)
Vi inleder med en energigivande andningssession som väcker kroppen och aktiverar ditt sympatiska nervsystem. Känn hur fokus, närvaro och kraft byggs upp inifrån

💪 Calisthenics – Fysisk träning med Ida
Funktionell träning med din egen kroppsvikt där du bygger styrka, kontroll och rörlighet. Här får du utmana dig själv, hitta din kraft och verkligen landa i kroppen.

🌿 Breathwork – Boxandning (med Emma)
Efter aktivitet guidar vi dig ner i varv med lugn, rytmisk andning som balanserar ditt parasympatiska nervsystem. Hitta tillbaka till stillhet och inre ro.

🔔 Gongbad – Djup avslappning (med Emma)
Vi avslutar med ett magiskt gongbad där vibrationerna hjälper dig att släppa taget, återställa och läka på djupet. Ligg ner, ta emot och låt kroppen göra jobbet.

✨ Den här workshopen är för dig som vill:
– Få mer energi och samtidigt kunna varva ner
– Komma i kontakt med din kropp
– Släppa stress och spänningar
– Uppleva kraften i andning och ljud

Ta med dig själv, ett öppet sinne och låt oss guida dig genom en resa du sent kommer glömma 💫

Datum: 14maj (Kristihimmelsfärds dag)
🕐 Tid: 10:30–12.00
💰 Pris: 250kr Early bird (200kr boka innan 1maj)
📍 Begränsat antal platser – boka i tid!