Breathwork - Calisthenics Fys - Gongbad - Förälder, barn/ungdom

Body mind Soul – förälder & barn

En workshop med fokus på kroppslig medvetenhet, självreglering och självmedvetenhet – där rörelse och återhämtning samverkar för att stärka både barn och vuxna.

I en vardag där många barn sitter stilla mycket blir fysisk aktivitet avgörande för utveckling. Genom att bygga styrka, kroppskontroll och närvaro i kroppen skapas en stabil grund för trygghet och fokus. Lika viktigt är förmågan att kunna varva ner – att förstå och reglera sitt nervsystem tidigt i livet.

Under denna workshop får ni:
🌬 Breathwork – Aktiv andning (med Emma)
Vi inleder med en energigivande andningssession som aktiverar kroppen och ökar fokus, närvaro och medvetenhet.

💪 Calisthenics – Fysisk träning med Ida
Funktionell träning med kroppsvikt där ni bygger styrka, stabilitet och kroppskontroll tillsammans. Övningarna anpassas så att både barn och vuxna kan delta utifrån sin nivå.

🌿 Breathwork – Boxandning (med Emma)
Lugn och strukturerad andning som hjälper er att reglera nervsystemet och hitta balans och återhämtning.

🔔 Gongbad – Djup avslappning (med Emma)
Vi avslutar med ett gongbad där vibrationerna hjälper kroppen att släppa spänningar och komma ner i djup vila.

✨ Den här workshopen är för er som vill:
– Stärka kropp och kroppskontroll
– Utveckla självmedvetenhet hos både barn och vuxna
– Lära er att aktivera och reglera nervsystemet
– Skapa bättre balans mellan aktivitet och vila
En investering i verktyg som både du och ditt barn kan ta med er in i vardagen.

🕐 Tid: 09:00–10:30 14e - maj Kristihimmelsfärds dag 
💰 Pris: 150 kr/pp 
📍 Begränsat antal platser – boka i tid!