Familjen Frost tipsar

Mina pass – Där stress släpper och livskraft vaknar

Mina pass – Där stress släpper och livskraft va...

Under passet kombinerar vi medveten rörelse och breathwork för att aktivera fascian – kroppens bindvävssystem – och skapa flöde, energi och kontakt i hela kroppen. Genom dynamiska rörelser och kraftfull...

Mina pass – Där stress släpper och livskraft va...

Under passet kombinerar vi medveten rörelse och breathwork för att aktivera fascian – kroppens bindvävssystem – och skapa flöde, energi och kontakt i hela kroppen. Genom dynamiska rörelser och kraftfull...

Andningsövningar som stödjer immunförsvaret

Andningsövningar som stödjer immunförsvaret

Andningsövningar som stödjer immunförsvaret indirekt genom att minska stress, förbättra sömn och hjälpa luftvägarna fungera bättre. Här är de mest användbara och realistiskt evidensbaserade: Långsam diafragmaandning Andas djupt ner i...

Andningsövningar som stödjer immunförsvaret

Andningsövningar som stödjer immunförsvaret indirekt genom att minska stress, förbättra sömn och hjälpa luftvägarna fungera bättre. Här är de mest användbara och realistiskt evidensbaserade: Långsam diafragmaandning Andas djupt ner i...

Välj dig själv först – och välj sedan varandra.

Välj dig själv först – och välj sedan varandra.

Välj dig själv först – och välj sedan varandra. Allt börjar i dig. I ditt andetag. I ditt hjärta. I din inre förankring. Där du möter dig själv bortom roller,...

Välj dig själv först – och välj sedan varandra.

Välj dig själv först – och välj sedan varandra. Allt börjar i dig. I ditt andetag. I ditt hjärta. I din inre förankring. Där du möter dig själv bortom roller,...

Din inre värld är inte något att fly ifrån – den är din största tillgång.

Din inre värld är inte något att fly ifrån – de...

Andetaget ljuger aldrig. Det bär på din sanning, din närvaro, din livskraft. När du börjar andas medvetet öppnar du dörrar inom dig som du kanske länge hållit stängda. Du börjar...

Din inre värld är inte något att fly ifrån – de...

Andetaget ljuger aldrig. Det bär på din sanning, din närvaro, din livskraft. När du börjar andas medvetet öppnar du dörrar inom dig som du kanske länge hållit stängda. Du börjar...

Att andas med vågorna – en inre stillhet vid havet

Att andas med vågorna – en inre stillhet vid havet

Att stå vid havet är som att komma ihåg något man glömt. Vågorna rullar in och ut, utan att hålla kvar något. De tar emot, släpper taget och börjar om...

Att andas med vågorna – en inre stillhet vid havet

Att stå vid havet är som att komma ihåg något man glömt. Vågorna rullar in och ut, utan att hålla kvar något. De tar emot, släpper taget och börjar om...

Berg, andetag och livet självt – toppar och dalar vi lär oss av

Berg, andetag och livet självt – toppar och dal...

Det här är en bild från Galdhøpiggen, Nordens högsta berg. När många väljer att tillbringa sin semester på stränder, i solstolar och värme under industrisemestern, valde jag något helt annat....

Berg, andetag och livet självt – toppar och dal...

Det här är en bild från Galdhøpiggen, Nordens högsta berg. När många väljer att tillbringa sin semester på stränder, i solstolar och värme under industrisemestern, valde jag något helt annat....

1 25