Eteriska oljor som piggar upp i höstmörkret

När ljuset minskar under hösten påverkas många av trötthet och minskat fokus. Forskning visar att dofter kan påverka hjärnans limbiska system, vilket i sin tur kan påverka humör och energi. Vissa eteriska oljor innehåller naturliga ämnen som har uppiggande och koncentrationshöjande effekter.

Effektiva oljor för energi och klarhet-

Citron (Citrus limon): Har en frisk och ren doft som kan öka vakenhet och förbättra koncentrationen. Studier har visat att citronolja kan minska känslor av trötthet.

Grapefrukt (Citrus paradisi): Känd för sin uppfriskande och glädjefrämjande effekt.

Pepparmynta (Mentha piperita): Innehåller mentol, som har en kylande och stimulerande effekt och kan öka mental skärpa.

💧 En enkel uppiggande doftblandning
Ingredienser:

3 droppar citronolja
2 droppar grapefruktolja
1 droppe pepparmyntaolja

Användning:
Tillsätt blandningen i en aromadiffuser med vatten. Alternativt, blanda med 1 msk neutral vegetabilisk olja (t.ex. mandel- eller jojobaolja) för att använda som uppfriskande kroppsolja.