{"product_id":"breathwork-gongbad-sound-healing-4-pass","title":"Breathwork \u0026 Gongbad\/Sound healing \u0026 4 Pass - 1 Sep","description":"\u003cdiv class=\"xdj266r x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eBreathwork i samklang med månens faser\u003cbr\u003eEn 4-veckorskurs där vi följer andetagets fyra faser i samklang med månens rytm.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUnder fyra veckor utforskar vi hur andningen kan stödja kroppens naturliga processer av återhämtning, läkning och inre balans. Varje träff speglar en fas i måncykeln och en del av andetaget – tillsammans skapar de en resa genom släppande, stillhet, expansion och integration.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🌘 Vecka 1 – Avtagande måne\u003cbr\u003eUtandningen – Släpp taget\u003cbr\u003eDen avtagande månen är en tid för avslut, utrensning och frigörelse. Kroppen är ofta mer mottaglig för att släppa spänningar, gamla mönster och det som inte längre tjänar oss.\u003cbr\u003eVi utforskar hur utandningen kan hjälpa oss att:\u003cbr\u003eSlappna av på djupet.\u003cbr\u003eFrigöra stress och emotionell tyngd.\u003cbr\u003eSkapa utrymme för lugn och återhämtning.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🌑 Vecka 2 – Nymåne\u003cbr\u003ePausen på tomma lungor – Stillhet och intention\u003cbr\u003eNymånen symboliserar tomrummet, potentialen och en ny början. Energin är inåtvänd, stillsam och mottaglig.\u003cbr\u003eVi arbetar med pausen efter utandningen och låter kroppen vila, återställa sig och skapa utrymme för nya intentioner.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🌒 Vecka 3 – Växande måne\u003cbr\u003eInandningen – Expansion och livskraft\u003cbr\u003eNär månen växer ökar kroppens förmåga att ta emot, stärkas och expandera.\u003cbr\u003eVi utforskar hur inandningen kan:\u003cbr\u003eBygga energi och vitalitet.\u003cbr\u003eStärka självtillit och livskraft.\u003cbr\u003eGe näring åt nya vanor och möjligheter.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🌕 Vecka 4 – Fullmåne\u003cbr\u003ePausen på fulla lungor – Integration och helhet\u003cbr\u003eFullmånen markerar kulmen i måncykeln. Det som vuxit fram får möjlighet att landa och integreras.\u003cbr\u003eVi arbetar med pausen efter inandningen för att skapa stabilitet, närvaro och förankring i det som fått växa under kursen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🌿 En resa i naturens rytm\u003cbr\u003eDen här kursen handlar inte om prestation.\u003cbr\u003eDen handlar om att lyssna till kroppen och låta andetaget bli en väg till större närvaro, balans och välmående.\u003cbr\u003eGenom att följa andetagets fyra faser – utandning, pausen på tomma lungor, inandning och pausen på fulla lungor – får du möjlighet att möta dig själv med nyfikenhet, medvetenhet och tillit.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePraktisk information\u003cbr\u003e📅 Kursstart: Tisdag 1 september 2026\u2028🗓️ Tid: Tisdagar kl. 18.00–19.00\u2028📍 Plats: Våxtorps bygdegård\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMässpris: 550 kr för hela 4-veckorskursen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDin plats är bekräftad när betalningen har mottagits.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eVarmt välkommen till fyra veckor där du får utforska andetagets kraft, hitta djupare närvaro och följa kroppens naturliga rytm i samklang med månens cykler.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eJag ser fram emot att dela den här resan tillsammans med er. 🌸🧚🏼\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"x14z9mp xat24cr x1lziwak x1vvkbs xtlvy1s x126k92a\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eMedtag\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv dir=\"auto\"\u003eYogamatta + vattenflaska\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Frost Living","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53947593752919,"sku":null,"price":550.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0938\/9991\/5607\/files\/PhotographicYogaClassMeditationCenterInstagramPost_A5.jpg?v=1783316605","url":"https:\/\/frostliving.org\/products\/breathwork-gongbad-sound-healing-4-pass","provider":"Frost Living","version":"1.0","type":"link"}