{"title":"Företags hälsa","description":"\u003ch2 data-start=\"165\" data-end=\"242\"\u003eBreathwork för företag – stressreglering och återhämtning på arbetsplatsen\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"244\" data-end=\"515\"\u003eDenna 2-timmars breathwork-session är en helhetsbaserad hälsoinsats för företag som vill arbeta förebyggande med stress, öka återhämtningen och skapa en mer hållbar arbetsmiljö. Sessionen hålls på plats hos er och anpassas efter organisationens behov och förutsättningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"517\" data-end=\"717\"\u003eMed fokus på \u003cstrong data-start=\"530\" data-end=\"544\"\u003eboxandning\u003c\/strong\u003e, en evidensbaserad andningsteknik, får medarbetarna praktiska verktyg för att reglera sitt nervsystem, minska stresspåslag och öka mental klarhet – direkt i arbetsvardagen.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"719\" data-end=\"731\"\u003eInnehåll\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"732\" data-end=\"1111\"\u003e\n\u003cli data-start=\"732\" data-end=\"791\"\u003e\n\u003cp data-start=\"734\" data-end=\"791\"\u003eIntroduktion till stress, nervsystemet och återhämtning\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"792\" data-end=\"880\"\u003e\n\u003cp data-start=\"794\" data-end=\"880\"\u003ePraktisk guidning i \u003cstrong data-start=\"814\" data-end=\"828\"\u003eboxandning\u003c\/strong\u003e för aktivering av det parasympatiska nervsystemet\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"881\" data-end=\"952\"\u003e\n\u003cp data-start=\"883\" data-end=\"952\"\u003eGuidad \u003cstrong data-start=\"890\" data-end=\"904\"\u003emeditation\u003c\/strong\u003e med fokus på närvaro och mental återställning\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"953\" data-end=\"1036\"\u003e\n\u003cp data-start=\"955\" data-end=\"1036\"\u003e\u003cstrong data-start=\"955\" data-end=\"971\"\u003eSoundhealing\u003c\/strong\u003e (valfritt) för djupare avslappning och nervsystemets reglering\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1037\" data-end=\"1111\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1039\" data-end=\"1111\"\u003eVerktyg som deltagarna enkelt kan använda på egen hand efter sessionen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1113\" data-end=\"1144\"\u003eFördelar för organisationen\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1145\" data-end=\"1365\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1145\" data-end=\"1185\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1147\" data-end=\"1185\"\u003eminskad stress och mental belastning\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1186\" data-end=\"1224\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1188\" data-end=\"1224\"\u003eförbättrad koncentration och fokus\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1225\" data-end=\"1276\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1227\" data-end=\"1276\"\u003eökad emotionell stabilitet och samarbetsförmåga\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1277\" data-end=\"1318\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1279\" data-end=\"1318\"\u003estärkt förebyggande arbetsmiljöarbete\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1319\" data-end=\"1365\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1321\" data-end=\"1365\"\u003estöd för långsiktig och hållbar prestation\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1367\" data-end=\"1391\"\u003ePraktisk information\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1392\" data-end=\"1581\"\u003e\n\u003cli data-start=\"1392\" data-end=\"1413\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1394\" data-end=\"1413\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1394\" data-end=\"1402\"\u003eTid:\u003c\/strong\u003e 2 timmar\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1414\" data-end=\"1474\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1416\" data-end=\"1474\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1416\" data-end=\"1426\"\u003ePlats:\u003c\/strong\u003e På arbetsplatsen eller enligt överenskommelse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1475\" data-end=\"1532\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1477\" data-end=\"1532\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1477\" data-end=\"1490\"\u003eMålgrupp:\u003c\/strong\u003e Medarbetare, team eller ledningsgrupper\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1533\" data-end=\"1581\"\u003e\n\u003cp data-start=\"1535\" data-end=\"1581\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1535\" data-end=\"1547\"\u003eUpplägg:\u003c\/strong\u003e Anpassas efter företagets behov\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1583\" data-end=\"1719\"\u003eDenna insats ger inte bara en stunds återhämtning – den stärker medarbetarnas förmåga att hantera stress även efter arbetsdagen är slut.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"breathwork-foretag","title":"Breathwork Företag","description":"\u003ch3\u003e\u003cb\u003eBreathwork för företag – Andetagets kraft i takt med naturens rytm\u003c\/b\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cb\u003eEn 4-veckors kurs i återhämtning och hållbart ledarskap för teamet.\u003c\/b\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUnder fyra veckor erbjuder vi en uppskattad insats för personalens hälsa, där vi utforskar hur medveten anpassning av andningen kan stödja kroppens naturliga processer för återhämtning, stressreducering och inre balans. Kursen speglar naturens och månens cykler och översätter dem till fyra faser av återhämtning: \u003ci\u003esläppande, stillhet, expansion och integration\u003c\/i\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet här är ett effektivt verktyg för att stärka det mentala välmåendet på arbetsplatsen, minska stress och ge medarbetarna konkreta verktyg för återhämtning i vardagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌘 \u003cb\u003eVecka 1 – Utandningen: Släpp taget och hantera stress\u003c\/b\u003e Vi fokuserar på att varva ner och släppa spänningar. Medarbetarna får verktyg för att:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSlappna av på djupet och sänka stressnivåerna.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFrigöra mental trötthet och press.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSkapa utrymme för fokus och återhämtning.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🌑 \u003cb\u003eVecka 2 – Pausen på tomma lungor: Stillhet och mental återställning\u003c\/b\u003e I en hektisk arbetsvardag är pausen avgörande. Vi arbetar med medveten vila på tomma lungor för att låta nervsystemet återställa sig, skapa ett inre lugn och ge plats för nya perspektiv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌒 \u003cb\u003eVecka 3 – Inandningen: Expansion, energi och livskraft\u003c\/b\u003e När energin byggs upp stöttar vi kropp och sinne att ta emot ny kraft. Vi utforskar hur inandningen kan:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eÖka energinivån och fokus under arbetsdagen.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eStärka självtilliten och drivkraften.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGe ny näring åt engagemang och arbetsglädje.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e🌕 \u003cb\u003eVecka 4 – Pausen på fulla lungor: Integration och helhet\u003c\/b\u003e Vi rundar av med att landa i det vi har skapat. Vi arbetar med pausen efter inandningen för att bygga stabilitet, närvaro och en känsla av helhet och förankring.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🌿 \u003cb\u003eEn stunds paus fri från prestation\u003c\/b\u003e Den här kursen handlar inte om prestation – tvärtom. Den ger era medarbetare en fredad zon för att lyssna till kroppen, sänka axlarna och låta andetaget bli en genväg till hållbart välmående och ökad närvaro på jobbet.\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFördelar \u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e– Minskad stress och mental belastning\u003cbr\u003e– Förbättrad koncentration och fokus\u003cbr\u003e– Djupare och mer effektiv återhämtning\u003cbr\u003e– Ökad emotionell stabilitet och samarbetsförmåga\u003cbr\u003e– Stärkt förebyggande arbetsmiljöarbete\u003cbr\u003e– Stöd för långsiktig och hållbar prestation\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePraktisk information\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTid:\u003c\/strong\u003e 60 minuter\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003ePlats:\u003c\/strong\u003e På arbetsplatsen eller enligt överenskommelse\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMålgrupp:\u003c\/strong\u003e Medarbetare, team eller ledningsgrupper\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eUpplägg:\u003c\/strong\u003e Anpassas efter företagets behov\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003cp\u003eDenna insats ger inte bara en stunds återhämtning – den ger medarbetarna konkreta verktyg för att hantera stress, reglera sitt nervsystem och prestera mer hållbart över tid.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e En investering i både välmående och prestation.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOBS! 2500kr\/ex.moms per\/tillfälle\u003c\/p\u003e","brand":"Frost Living","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52606642717015,"sku":null,"price":2500.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0938\/9991\/5607\/files\/Photographic_Yoga_Class_Meditation_Center_Instagram_Post_A5_2.jpg?v=1787138847"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0938\/9991\/5607\/collections\/Kopia_av_Green_and_White_Modern_Yoga_Class_Promotion_Flyer_Instagram-inlagg_45_1.jpg?v=1769073812","url":"https:\/\/frostliving.org\/collections\/foretags-halsa.oembed?page=2","provider":"Frost Living","version":"1.0","type":"link"}