{"title":"breathwork ida","description":"","products":[{"product_id":"breathwork-calisthenics-fys-gongbad","title":"Breathwork - Calisthenics Fys - Gongbad - Förälder, barn\/ungdom","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBody mind Soul – förälder \u0026amp; barn \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn workshop med fokus på kroppslig medvetenhet, självreglering och självmedvetenhet – där rörelse och återhämtning samverkar för att stärka både barn och vuxna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI en vardag där många barn sitter stilla mycket blir fysisk aktivitet avgörande för utveckling. Genom att bygga styrka, kroppskontroll och närvaro i kroppen skapas en stabil grund för trygghet och fokus. Lika viktigt är förmågan att kunna varva ner – att förstå och reglera sitt nervsystem tidigt i livet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eUnder denna workshop får ni:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🌬 \u003cstrong\u003eBreathwork \u003c\/strong\u003e– Aktiv andning (med Emma)\u003cbr\u003eVi inleder med en energigivande andningssession som aktiverar kroppen och ökar fokus, närvaro och medvetenhet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💪 \u003cstrong\u003eCalisthenics\u003c\/strong\u003e – Fysisk träning med Ida\u003cbr\u003eFunktionell träning med kroppsvikt där ni bygger styrka, stabilitet och kroppskontroll tillsammans. Övningarna anpassas så att både barn och vuxna kan delta utifrån sin nivå.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🌿 \u003cstrong\u003eBreathwork \u003c\/strong\u003e– Boxandning (med Emma)\u003cbr\u003eLugn och strukturerad andning som hjälper er att reglera nervsystemet och hitta balans och återhämtning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e🔔 \u003cstrong\u003eGongbad\u003c\/strong\u003e – Djup avslappning (med Emma)\u003cbr\u003eVi avslutar med ett gongbad där vibrationerna hjälper kroppen att släppa spänningar och komma ner i djup vila.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e✨ \u003cstrong\u003eDen här workshopen är för er som vill:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e– Stärka kropp och kroppskontroll\u003cbr\u003e– Utveckla självmedvetenhet hos både barn och vuxna\u003cbr\u003e– Lära er att aktivera och reglera nervsystemet\u003cbr\u003e– Skapa bättre balans mellan aktivitet och vila\u003cbr\u003eEn investering i verktyg som både du och ditt barn kan ta med er in i vardagen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🕐 Tid: 09:00–10:30 14e - maj Kristihimmelsfärds dag \u003cbr\u003e💰 Pris: 150 kr\/pp \u003cbr\u003e📍 Begränsat antal platser – boka i tid!\u003c\/p\u003e","brand":"Frost Living","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53278612554071,"sku":null,"price":150.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0938\/9991\/5607\/files\/Kopia_av_Kopia_av_Green_and_White_Modern_Yoga_Class_Promotion_Flyer_Instagram-inlagg_45_17.jpg?v=1776605686"},{"product_id":"breathwork-calisthenics-gongbad","title":"Breathwork - Calisthenics - Gongbad","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWorkshop: Andas. Aktivera. Släpp taget.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eVälkommen till en unik upplevelse där vi guidar dig genom kroppens kraftfulla system – från energi och aktivering till djup vila och återhämtning.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eUnder denna workshop får du:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e🌬 \u003cstrong\u003eBreathwork –\u003c\/strong\u003e Aktiv andning (med Emma)\u003cbr\u003eVi inleder med en energigivande andningssession som väcker kroppen och aktiverar ditt sympatiska nervsystem. Känn hur fokus, närvaro och kraft byggs upp inifrån\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e💪 \u003cstrong\u003eCalisthenics \u003c\/strong\u003e– Fysisk träning med Ida\u003cbr\u003eFunktionell träning med din egen kroppsvikt där du bygger styrka, kontroll och rörlighet. Här får du utmana dig själv, hitta din kraft och verkligen landa i kroppen.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e🌿 \u003cstrong\u003eBreathwork\u003c\/strong\u003e – Boxandning (med Emma)\u003cbr\u003eEfter aktivitet guidar vi dig ner i varv med lugn, rytmisk andning som balanserar ditt parasympatiska nervsystem. Hitta tillbaka till stillhet och inre ro.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e🔔 \u003cstrong\u003eGongbad \u003c\/strong\u003e– Djup avslappning (med Emma)\u003cbr\u003eVi avslutar med ett magiskt gongbad där vibrationerna hjälper dig att släppa taget, återställa och läka på djupet. Ligg ner, ta emot och låt kroppen göra jobbet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e✨ Den här workshopen är för dig som vill:\u003cbr\u003e– Få mer energi och samtidigt kunna varva ner\u003cbr\u003e– Komma i kontakt med din kropp\u003cbr\u003e– Släppa stress och spänningar\u003cbr\u003e– Uppleva kraften i andning och ljud\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eTa med dig själv, ett öppet sinne och låt oss guida dig genom en resa du sent kommer glömma 💫\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDatum: 14maj (Kristihimmelsfärds dag)\u003cbr\u003e🕐 Tid: 10:30–12.00\u003cbr\u003e💰 Pris: 150kr \u003cbr\u003e📍 Begränsat antal platser – boka i tid!\u003c\/p\u003e","brand":"Frost Living","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53278697881943,"sku":null,"price":150.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0938\/9991\/5607\/files\/Kopia_av_Kopia_av_Green_and_White_Modern_Yoga_Class_Promotion_Flyer_Instagram-inlagg_45_16.jpg?v=1776605153"}],"url":"https:\/\/frostliving.org\/collections\/breathwork-ida.oembed","provider":"Frost Living","version":"1.0","type":"link"}